香辣脆脆的蒜蓉豆腐,最近愛上了韓國料理!

RECIPES

這道料理的靈感來自於韓式炸雞,但是把雞肉換成了豆腐,又香又辣,超級下飯,我用到的是無麩質醬油和羅漢果代糖,所以這道菜既是無麩質,又是無糖,健康美味放心吃喔!分享的種子是白芝麻,它含有植物性雌激素,對於女性尤其有益,幫助平衡荷爾蒙水平,特別是在更年期或荷爾蒙波動時期。

原材料:

400克 硬豆腐

1茶匙鹽

2湯匙 土豆澱粉

7個 蒜頭

1/4顆 洋蔥

2顆 墨西哥辣椒

2顆 乾辣椒

2顆 大蔥

1湯匙 韓式辣椒粉

1湯匙 無麩質醬油

2湯匙 白醋

1湯匙 黑醋

1湯匙 羅漢果代糖

4湯匙 鰐梨油

1/2湯匙 芝麻油

1湯匙 炒熟的白芝麻

製作方法:

需要用到的是老豆腐,提前一天用一個比較重的東西壓在豆腐上,目的是把豆腐中多餘的水分擠出來,做出來的效果會更酥脆,省略這一步其實也可以

把豆腐切成拇指大的小塊

所有配菜切好

所有醬料放在一個碗裡攪拌均勻

鍋子放油,把豆腐煎到金黃色盛到一個器皿裡

加少許油放入所有配菜炒熟

加入豆腐

加入醬料收汁

放入芝麻油和炒熟的白芝麻

享用~

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