EP20|由少女變熟女,40+女性的健康攻略,黃體期的飲食、斷食和運動!

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本集重點整理👇

  • 幾歲絕經算正常
  • 45歲就更年期是不是太早
  • 進入中年荷爾蒙分泌的變化
  • 生理週期的第四階段黃體期的真實紀錄
  • 黃體期每天的飲食、睡眠和運動

下載平衡女性荷爾蒙食物清單和斷食指南

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