即有錢又有閒是你的理想生活嗎？至少這是我的理想生活衡量標準之一，但假如沒有一個健康的身體，即便你有錢有閒也是白搭，所以搞定健康才是最好的時間管理，因此，保持健康不僅僅是為了避免生病，更是為了在長期內維持高效能和高質量的生活，這就是為什麼把健康搞定是最好的時間管理。

本集重點整理👇

• 提高精力和專注力，良好的健康狀況可以提升你的體力和精神狀態，使你在工作和生活中更有精力、更能集中注意力，從而提高工作效率。
• 減少病假和醫療時間，保持健康可以減少生病的頻率，減少因病缺勤和醫療所需的時間，從而節省更多的時間用於重要的事情。
• 改善情緒和心態，良好的健康狀況可以改善你的情緒和心態，使你更樂觀、更積極，從而更好地應對工作和生活中的挑戰，並且能更有效地管理時間和壓力。
• 提升決策能力和創造力，健康的身體和心態可以提高你的決策能力和創造力，使你能更快、更準確地做出決策，從而更高效地完成工作。
• 長期收益，投資於健康是長期的收益，良好的健康狀況使你能長期保持高效能，而不會因為健康問題而被迫中斷或降低工作效率。

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