我是熱愛自娛自樂，專注討好自己的王爺，這裡是「女王的開場白」2024年的第一集節目，算是一個音頻版本的關於我，點擊收聽Podcast👇

也許你會好奇，為什麼我一個女生會叫「王爺」這個名字？其實在很多年前，我讀過一篇文章，文章的主角就叫「王爺」，而她的個性和我幾乎一模一樣，簡直就像是在描述我自己。所以，我開始叫自己「王爺」。至於英文的單詞「Lord」，意思是領主、君主、貴族。如果你看過《權力的遊戲》，你就會知道，他們總是會說「Yes, my Lord」。在我的理解中，這個詞可以直接翻譯成「王爺」。之所以在前面加了「Ms」，是因為「Ms」是我名字的縮寫。

今天是這個節目的第一集，但實際上這並不是真正的第一集。之前我曾經上傳過大約三十幾集的Podcast，但像大部分人一樣，我沒有堅持下來。不過，既然我重新啟動這個節目，我覺得有必要和你說明一下這個節目將會涵蓋哪些內容。

我不知道你為什麼會聽Podcast，而我自己是一個Podcast的重度用戶。無論是做家務、開車還是運動時，我都會收聽。現在我們沒有太多時間閱讀文字內容，因此通過聲音來獲取資訊是一個非常好的選擇。

這個節目將圍繞三個主題：健康、成長和做自己。

首先是健康。我是一個非常重視健康的人，並且大多數時候也相當自律。例如，我已經堅持不吃晚餐超過二十年，執行低碳生酮飲食，也非常推崇斷食。總之，所有有助於我健康的事情我都會去研究。這也是我體重保持穩定超過二十年的原因之一。

健康是我人生中的首要原則。不論做什麼事情，只要違背了這個原則，我就不會去做。不過需要聲明的是，我不是專業醫生，所分享的飲食經驗僅是個人的體驗，不構成任何醫療建議。

我始終強調，這個世界上沒有完美的飲食方式，每個人的需求都不同。你要學會傾聽自己的身體信號，做出最適合自己的選擇。如果你有健康方面的問題，還是應該看醫生。作為成年人，有自己的判斷力非常重要。

第二個主題是成長。我自認為是一個非常注重個人成長的人，我無法想像有一天自己對生活失去追求，每天渾渾噩噩地度日。我認為人需要不斷學習新事物，這樣才能保持最佳狀態。

學習不一定是坐在書桌前閱讀，而是去學習你真正感興趣的事情。比如說，我一直在游泳。事實上，我在年輕時不會游泳，是20歲出頭才學會的。而接近40歲時，我學習了鋼管舞。我還自學了拍攝和剪輯視頻，並經營自己的健康生活頻道，這些都是我自己完成的。現在，我也在學習如何錄製Podcast。

所有這些學習的過程，都讓我充滿能量，我非常享受。就像我的老師經常說的：「學習不能停，做好還要更好。」所以在節目中，我也會分享我學習不同東西的體驗。

最近我在學習如何通過「原子習慣」來建立生活系統，讓自己在工作、學習和生活中養成好習慣。我計劃在下一期節目中和你分享這方面的內容。

今年我也正式開始了我的極簡生活，未來的節目中，我會分享這方面的相關經驗。

第三個主題是如何做自己。不要以為做自己很容易，因為每個人都無時無刻不受到外界的影響。試問一下，當你每天上班，或與朋友、家人相處時，難道你真的沒有帶上一點面具嗎？如果你說你沒有，我不會相信。要麼你在撒謊，要麼你根本不了解自己。

我們都知道，做真實的自己是最舒服的，但這需要不斷保持自我意識。英文叫做self-awareness，我覺得翻譯成「有自知之明」也不錯。人貴在有自知之明，但過度的自我意識會導致敏感，而沒有自知之明則容易讓人變得自大。所以，客觀地了解自己並不容易。

今天，我想分享一個自己最近沒有做到真實的例子。從2020年起，我在YouTube上分享生酮飲食食譜，到現在已經發布了100多個視頻。然而，上週我刪除了其中的大部分，僅保留了五個。原因是，我發現每周製作食譜視頻已經變成一項任務，而不是我熱愛的事情。

刪除視頻的導火索是來自一位觀眾的留言。她在問如何在生酮麵包的配方中替換杏仁粉和椰子粉。儘管我已經在描述欄中提供了替換方法的免費清單，她還是再次提問。看到這個留言時，我感到非常不爽，因為這類問題可以直接用Google或ChatGPT解決，根本不需要浪費別人的寶貴時間。

這讓我意識到，我不應該為了滿足這類觀眾而違背自己的初衷，所以我決定刪除視頻。我希望吸引有質量的觀眾，而不是那些不願自己動腦筋的「伸手黨」。

或許你覺得我太衝動了，但刪除視頻的過程讓我感到前所未有的輕鬆和解脫。有人問我，做自己和刪除視頻有什麼關係？這與我頻道的未來方向和價值主張密切相關。在後續的節目中，我也會分享內容創作中的一些經驗和教訓。

至今，我對刪除視頻毫不後悔，這是我不懼怕「沉沒成本」的表現。如果我發現自己走錯了路，我會果斷地停止。

這也是為什麼有觀眾留言說，他喜歡我因為我真實、簡單，不被任何模式束縛，過著自己想要的生活。

很多時候，我也會迷失，這大概就是為什麼我會談論「做自己」這個話題，因為目前來說，這對我還是一個課題。

最後，我想分享一個不那麼主流的觀點：「自私是女人最應該有的樣子。」我所說的自私，並不是損害別人的那種自私，而是過自己想要的生活，為自己的選擇負責，而不影響他人。而伸手黨則是一種不好的自私，因為他們只會麻煩別人。

每個人都是自私的，我一直認為，犧牲和奉獻很容易，但讓自己快樂才是真本事。

比如，我坦承地承認，我不喜歡照顧別人。我覺得每個成年人都應該負責自己，為什麼要依賴別人照顧呢？我只照顧好自己，並且不認為這有什麼錯。

之所以在這新年的第一集節目中向你坦誠，是因為我想從一開始就告訴你，我是一個有很多缺點的人。你可以不喜歡我，但我不想讓你誤會我是一個多麼「nice」的人，因為我真的不是。

就像我不喜歡伸手黨的觀眾，我對他們無感。真正讓我厭煩的是，與他們互動時，我並沒有做自己。我在取悅觀眾，沒有取悅自己，那一刻我非常討厭自己。

如果你聽到這裡，覺得我們不是同類人，那這個節目也許不適合你繼續收聽。但如果你覺得有意思，想要繼續了解，記得按下訂閱，並分享給你認為和我們頻率一致的人。