這款餅乾我用到了種子循環的所有種子，另外還加了黑芝麻和奇亞籽，如果單純從營養的角度，這樣吃完全沒問題，但是假如想要通過種子循環平衡荷爾蒙和照顧女性生理週期，最好是在週期的不同階段吃不同的種子，具體怎麼吃？記得下載「種子循環完全指南和女性專屬斷食方案」！

原材料：

1/2杯 南瓜籽

1/2杯 葵花籽

1/4杯 白芝麻

2湯匙 亞麻籽

¼杯 黑芝麻

¼杯 奇亞籽

2湯匙 黃金亞麻籽粉

1茶匙 喜馬拉雅粉鹽

1茶匙 牛至

1/2杯 冷開水

製作方法：

所有幹材料混合均勻

倒入冷開水攪拌

烤箱預熱到150-160度

蓋毛巾休息15分鐘

烤大約20分鐘之後取出來切成等份

再次放入烤箱烤20分鐘

小撇步：

我用的烤盤是28x17cm

薄一點會更酥脆

每次吃之前用空氣炸鍋加熱，冷卻之後更酥脆！